Eksterioryzacja, czyli doświadczenie bycia poza ciałem, to zagadnienie fascynujące, a jednocześnie tajemnicze. Zajmuje się nim współczesna nauka, a także ezoteryka, które rzucają na ten temat dwie różne perspektywy. Czym jest eksterioryzacja i jak jej doświadczyć?
Co to jest eksterioryzacja?
Eksterioryzacja (inaczej OOB lub OOBE – z j.ang. out-of-body experience) to poczucie bycia poza swoim ciałem. Osoby, które doświadczyły OOBE twierdzą, że mógłby widzieć swoje ciało, przemieszczać się, a czasem nawet komunikować się z istotami nadprzyrodzonymi. Ezoteryka, czyli dziedzina, która zajmuje się duchowością i zjawiskami paranormalnymi, postrzega eksterioryzację jako wynik wędrówki duszy, bądź świadomości poza ciało. Z kolei współczesna nauka definiuje eksterioryzację jako rodzaj złudzenia, które można wytłumaczyć procesami zachodzącymi w organizmie, np. poprzez zaburzenia lub uszkodzenia mózgu w obszarze skrzyżowania skroniowo-ciemieniowego (TPJ).
Kto może doświadczyć eksterioryzacji?
Eksterioryzacja w większości przypadków pojawia się spontanicznie i niespodziewanie.
Zapamiętaj: Z naukowego punktu OOBE jest rodzajem złudzenia i samo w sobie nie jest zagrażające.
Najczęściej ma to miejsce podczas operacji chirurgicznej, tzw. śmierci klinicznej, bądź śpiączki. Doświadczenie to pojawić może się w trakcie transu bądź stanu głębokiego relaksu. OOBE występuje również w stanie hipnozy, dużego zmęczenia, czy po spożyciu środków psychoaktywnych. Istnieją jednak techniki, które pozwalają wchodzić w stan eksterioryzacji na własne życzenie.
Czy eksterioryzacja jest niebezpieczna?
Są osoby, które chciałyby wywołać u siebie zjawisko eksterioryzacji, a jednocześnie obawiają się, że będzie to dla nich niebezpieczne. Z naukowego punktu OOBE jest rodzajem złudzenia i samo w sobie nie jest zagrażające. Ważniejsze są okoliczności, w których eksterioryzacja się pojawiła. Jeśli występuje np. po zażyciu środka psychoaktywnego, istnieje ryzyko dla zdrowia bądź życia bezpośrednio wynikające z działania tej substancji w organizmie bądź jej wpływu na świadomość człowieka.
Czy wiesz że: niektórzy łączą OOBE ze zjawiskiem lucid dream (LD), tzw. świadomym snem, podczas którego dana osoba jest w stanie kontrolować treść swoich marzeń sennych?
Mówiąc o doświadczeniu eksterioryzacji, nie można zapomnieć o tym, jak silnym może być ona przeżyciem psychicznym. Ocena tego zjawiska będzie jednak zależała od systemu wartości i wierzeń danego człowieka. Jedni w doświadczeniu OOBE będą widzieć zagrożenie duchowe, inni szansę na rozwój wewnętrzny, a jeszcze inni po prostu ciekawy rodzaj przeżycia.
Jak doświadczyć eksterioryzacji?
Istnieje wiele technik i ćwiczeń, które pomagają wywołać eksterioryzację. Najpopularniejsze wśród nich to:
- wizualizacja – wyobrażanie sobie sytuacji znajdowania się poza ciałem;
- wejście w stan głębokiej relaksacji;
- technika 4+1 – polega na tym, aby po czterech godzinach sny wybudzić się, poprzez godzinę zająć się dowolną aktywnością, a następnie znowu położyć się spać;
- wejście w stan transu np. za pomocą autohipnozy bądź autosugestii;
- zażywanie substancji psychoaktywnych, np. ketaminy.
Eksterioryzacja to rodzaj przeżycia, o którym nie sposób zapomnieć. Niektóre osoby doświadczają jej spontanicznie, podczas gdy inne próbują ją celowo wywołać. Z pewnością OOBE będzie nie raz obszarem do badań i dyskusji naukowej.