[responsive_menu]

Zdrowy styl życia

Bardzo dużo mówi się o zdrowej diecie, aktywności fizycznej, szkodliwości alkoholu czy szkodliwości palenia papierosów. Zdrowy styl życia nie jest jednak tylko i wyłącznie dbaniem o nasze ciało i organizm. Jest czymś znacznie więcej. Nie jest też mrzonką. Prowadzenie zdrowego stylu życia prowadzi do redukcji czynników ryzyka występowania wielu chorób, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy czy nadciśnienia. Można im jednak zapobiec, tym bardziej, że obecnie zapanowała moda na zdrowy styl życia. Czy jednak na pewno wiemy, co jest zdrowie i od czego zależy?

Skóra jest największym organem naszego ciała, który oddziela wnętrze organizmu od środowiska zewnętrznego. W naskórku zachodzą nieustanne procesy odbudowy i złuszczania. Zapewnienie odpowiednio…

Cykl menstruacyjny u kobiet jest regulowany przez współdziałanie układu hormonalnego i nerwowego. Prawidłowe wytwarzanie hormonów przez oś podwzgórze-przysadka-jajniki pozwala podtrzymać funkcje…

Cykl miesiączkowy zachodzący w organizmie kobiety polega na cyklicznych zmianach w obrębie jajnika i błony śluzowej macicy, których rezultatem jest comiesięczne krwawienie nazywane menstruacją…

Batat jest bardzo wartościowym warzywem, które ze względu na wyjątkowe właściwości odżywcze i funkcjonalne w ostatnich latach stało się przedmiotem wielu badań naukowych. Jest jednym z podstawowych…

W 1995 r. Instytut Żywności i Żywienia opublikował pierwszą piramidę żywienia. Autorzy wzorowali się na piramidzie opublikowanej trzy lata wcześniej przez USDA (The United States Department of…

Białko stanowi podstawowy budulec tkanek organizmu. Składnik ten pozyskujemy z produktów spożywczych pochodzenia zwierzęcego, a także roślinnego. Do prawidłowego funkcjonowania organizm ludzki…

Mikroorganizmy towarzyszą naszemu życiu już od chwili narodzin. To wtedy rozpoczyna się kolonizacja naszej skóry przez bakterie, które, jak wykazały liczne badania naukowe, pełnią wiele istotnych…

Regulacja przyjmowania pokarmu jest istotna w kontekście utrzymaniu należnej masy ciała. Zaburzenie tego procesu może stanowić ryzyko rozwoju otyłości. Obecnie pokłada się duże nadzieje w poznaniu…

Pojęcie podstawowej przemiany materii jest niezwykle istotne w wyliczaniu dziennego zapotrzebowania energetycznego. Odpowiada ona za ok. 45-70 % naszego dobowego wydatku energetycznego. Jej wartość…

Aspartam to substancja o wyjątkowo złej sławie. Mimo, że powszechnie stosowany jest w produktach, w których ma zastąpić duże ilości cukru, do tej pory na jego temat krąży wiele mitów, a bardzo…

SIBO to przerost bakteryjny jelita cienkiego. Jest to zaburzenie żołądkowo- jelitowe dotykające ludzi na całym świecie. Charakteryzuje się przerostem bakterii w jelicie cienkim, które zwykle występują…

Skóra jest największym narządem w organizmie człowieka. Pełni ona wiele ważnych dla prawidłowego funkcjonowania całego ustroju funkcji. Między innymi zapobiega wnikaniu do organizmu drobnoustrojów…

Medycyna niekonwencjonalna staje się coraz bardziej popularna na całym świecie.Coraz więcej substancji wykazuje działanie, które może wspomagać leczenie wielu chorób cywilizacyjnych. Jedną z…

Właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego jest kluczowe dla ochrony organizmu przed drobnoustrojami. Dlatego w okresie jesienno-zimowym z chęcią sięgamy po preparaty wspomagające odporność.…

W okresie świątecznym czy też podczas rodzinnych spotkań wiele osób na chwilę zapomina o zdrowych nawykach żywieniowych. Jest to czas, kiedy chcemy zasmakować wszystkich tych specjałów, które…

Wszystkie prawa zastrzeżone.