[responsive_menu]

Zdrowy styl życia

Bardzo dużo mówi się o zdrowej diecie, aktywności fizycznej, szkodliwości alkoholu czy szkodliwości palenia papierosów. Zdrowy styl życia nie jest jednak tylko i wyłącznie dbaniem o nasze ciało i organizm. Jest czymś znacznie więcej. Nie jest też mrzonką. Prowadzenie zdrowego stylu życia prowadzi do redukcji czynników ryzyka występowania wielu chorób, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy czy nadciśnienia. Można im jednak zapobiec, tym bardziej, że obecnie zapanowała moda na zdrowy styl życia. Czy jednak na pewno wiemy, co jest zdrowie i od czego zależy?

W wielu dietach odchudzających możemy znaleźć zasadę: “nie pij alkoholu”, “ogranicz spożycie alkoholu” itp. Z czego to wynika? Czy alkohol jest kaloryczny? I czy rzeczywiście nie można…

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, a według przysłowia mamy “śniadanie jeść jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak”. Czy rzeczywiście tak jest?…

Jędrne, słodkie i czerwone owoce o niewielkiej kaloryczności. Bogate w witaminę C i błonnik. Truskawki, bo o nich mowa można spożywać na surowo, dodawać do koktajli, deserów i ciast. Sezon truskawkowy…

W dzisiejszych czasach, kiedy właściwie nie istnieje pojęcie granic na świecie, ludzie podróżują w coraz bardziej egzotyczne rejony kuli ziemskiej. Również nasze smaki są cały czas rozwijane.…

Domowy, czy ze sklepu - dobrej jakości sok malinowy sprawdza się nie tylko zimą. Latem może być dodatkiem do wody, lodów, czy słodkich deserów. Sok malinowy warto pić nie tylko ze względu na…

Sezon na maliny już niedługo. Maliny w Polsce kwitną od czerwca do sierpnia, w zależności od odmiany. Te pyszne owoce powinny na stałe zagościć w naszym menu, ponieważ oprócz walorów smakowych…

Awokado, inaczej smaczliwka lub gruszka aligatora. Naturalnie rośnie w Ameryce Południowej i Środkowej, 34% światowej uprawy znajduje się w Meksyku. W medycynie tradycyjnej awokado sprawdzało się…

Fizjoterapeuci w swojej pracy poza tradycyjnymi technikami manualnymi posługują się kinezjoterapią, czyli leczeniem ruchem, a także fizykoterapią w której wykorzystują różne bodźce fizyczne…

Codziennie spotykamy się z wieloma reklamami produktów z elektrolitami. Jednak czy na pewno wiemy, czym są i jaką spełniają rolę w organizmie? To bardzo istotne informacje, ponieważ zarówno niedobór,…

Choć o elektrolitach zapewne słyszał już każdy, nie wszyscy potrafią wyjaśnić, czym one są oraz jakie mogą pełnić funkcję w naszym organizmie. Dowiedź się, czy ich obecność jest istotna…

W ostatnich latach na półkach sklepowych można znaleźć coraz więcej produktów do picia z aloesem. Liście, z których są produkowane charakteryzują się bogactwem substancji wartościowych dla…

Kora pozyskiwana z dębu szypułkowego lub bezszypułkowego ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Występuje powszechnie w strefie umiarkowanej (Europie i Ameryce Północnej), dlatego można ją z…

Coraz więcej ludzi uprawia sport, nie tylko zawodowo, ale również amatorsko. Trenujemy, aby poprawić swoją kondycję i stan zdrowia, a czasem także rywalizować w różnych imprezach sportowych.…

Na całym świecie przeprowadzono szereg badań, z których jasno wynika, że zbyt duża ilość białego cukru w diecie jest szkodliwa. Sprzyja rozwojowi cukrzycy, miażdżycy i nowotworów. Nadmiar…

W dzisiejszych czasach, kiedy sport wkracza w życie coraz większej liczby osób, przychodzi im spierać się z pytaniem o własną wydolność i kondycję fizyczną. W świecie sportu mnóstwo jest…

Wszystkie prawa zastrzeżone.