[responsive_menu]

Diety

Jeżeli chcesz zrzucić parę kilko, lub wręcz przeciwnie przybrać trochę na wadze ten dział jest dla Ciebie. Wraz z grupą dietetyków przygotowaliśmy zarówno diety odchudzające, jak i diety dla sportowców, którym zależy na zbudowaniu masy mięśniowej. Jeżeli z kolei masz problem z zaparciami, lub chcesz wzmocnić swoje włosy tutaj również znajdziesz idealną dietę dla siebie. Z nami dowiesz się również jak działają tabletki na odchudzanie i które z nich są naprawdę skuteczne.

Parafrazując angielskie powiedzenie: “Jedno jabłko z wieczora trzyma z dala doktora”. Ale, czy tak zwana dieta jabłkowa - oparta głównie na tych owocach - może mieć faktycznie prozdrowotne…

Wydawałoby się, że to, co jemy ma niewielki wpływ na jakość i długość naszego snu. Nic bardziej mylnego. Rodzaj posiłków, ich skład i czas spożycia mogą pomóc nam szybciej zasnąć, lepiej…

Dieta paleo zyskała wielu zwolenników, którzy upatrują w niej pomocy w odchudzaniu, poprawie stanu zdrowia oraz chcą bardziej przybliżyć się do diety naszych przodków - jako naturalnej i być…

Dieta niskobiałkowa stosowana jest w chorobach nerek i wątroby, w szczególności w niewydolności tych narządów. Stanowi część terapii tych chorób, a jej przestrzeganie jest szczególnie ważne,…

Jak wiadomo dieta powinna być indywidualna i dopasowana. W opracowaniu jadłospisów bierze się pod uwagę m.in płeć, wiek, masę ciała czy styl życia. A czy powinno brać się także grupę krwi?…

Zaparcia są coraz bardziej powszechnym problemem, zarówno u dzieci jak i dorosłych. Występują u około 30 % populacji, a odsetek ten zwiększa się z wiekiem. Zaparcia często występują także…

W obecnych czasach uprawianie sportu jest bardzo modne i na pewno korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Czy zatem osoby uprawiające sport muszą mieć jakąś specjalną dietę? Czy jest coś,…

Cellulit jest problemem, który dotyka ok. 85% kobiet w różnym wieku. Nadwaga nie ma wpływu na tą przypadłość, bowiem może również dotyczyć ona osób szczupłych. Potocznie nazywany skórką…

Dieta owocowa może być idealna w okresie letnim, kiedy mamy dostęp do różnych sezonowych owoców. Może być stosowana jako “wstęp” do zmiany nawyków żywieniowych, a podczas jej stosowania…

Szukając sposobu na szybką utratę masy ciała możemy znaleźć wiele diet. Modne są diety jednoskładnikowe, które są monotonne, ale dają szybkie efekty. Jedną z nich jest dieta kapuściana,…

Lato zbliża się wielkimi krokami, ale jeszcze nie jest za późno na podjęcie walki z kilogramami. Przed rozpoczęciem diety należy się do niej odpowiednio przygotować, zarówno fizycznie jak i…

Nasza codzienna dieta powinna być bogata w mleko i produkty mleczne, które są dobrym źródłem zarówno białka jak i wapnia. Dzienne zapotrzebowanie na wapń dla dorosłego człowieka wynosi 1000…

W obecnych czasach, kiedy choroby nowotworowe są niemal epidemią, można znaleźć wiele informacji na temat diet, które mają im zapobiegać, a nawet pomagać w leczeniu. Jedną z nich jest słynna…

Dieta Cambridge ze względu na łatwość w stosowaniu wciąż zyskuje sprzymierzeńców. Może okazać się przydatna dla osób, które nie lubią lub nie mają czasu gotować. Rozpoczęcie diety wymaga…

Odchudzanie zwykle wiąże się z koniecznością zmiany nawyków żywieniowych przy jednoczesnym zwiększeniu aktywności fizycznej. Jest to proces długotrwały wymagający niemałej cierpliwości i…

Wszystkie prawa zastrzeżone.