Co to jest samoakceptacja i dlaczego jest ważna?

Żyjemy w świecie presji i rywalizacji, gdzie liczą się osiągnięcia. To bardzo ważne, aby nie dać się tym naciskom, zachowując wiarę w siebie. Wiele osób jednak nie akceptuje tego, kim jest. Mają one wrażenie, że nie zasługują na szacunek lub sympatię ze strony innych, co utrudnia im budowanie szczęśliwego życia. Samoakceptacja, chociaż kształtuje się w dzieciństwie, może zostać wypracowana również w dorosłości. Czym dokładnie jest i dlaczego jest tak ważna? Co to jest…

Co to jest i po kim dziedziczymy inteligencję? Cechy inteligencji

W jaki sposób określić czyjeś zdolności umysłowe? Skłonność do przyswajania wiedzy oraz sprawnego wykorzystywania jej w codziennym życiu? W życiu codziennym oraz w naukach, takich jak psychologia lub medycyna, służy do tego termin inteligencji. Czym właściwie jest inteligencja i od jakich czynników zależy? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym artykule. Co to jest inteligencja? Inteligencja jest cechą umysłu, która określa zdolność osoby do postrzegania swojego otoczenia, analizy, racjonalnego myślenia i radzenia sobie…

Jak poprawić koncentrację u dorosłych i dzieci?

Dzisiejszy świat zasypuje nas ogromną ilością informacji. Powszechny, mobilny dostęp do internetu, a co za tym możliwość szybkiej komunikacji powoduje, że nasz mózg często pracuje na najwyższych obrotach. Nie jest on w stanie przetworzyć wszystkiego, dlatego zajmuje się filtrowaniem dochodzących do nas bodźców i dostarczaniem nam tylko tych naprawdę istotnych, na których staramy się skupić swoją uwagę. Zależy nam na tym szczególnie wtedy, gdy wykonujemy konkretne zadanie. Niestety, coraz częściej zdarza…

Jak poprawić pamięć? Najlepsze ćwiczenia i techniki pamięciowe

W natłoku codziennych zajęć każdy z nas czasem o czymś zapomina. Jeśli jednak zdarza się to notorycznie i ciągle gubimy klucze, zapominamy o wizytach lekarskich lub nie kupujemy wszystkich niezbędnych produktów podczas zakupów – warto spróbować prostych ćwiczeń pamięciowych oraz zapoznać się z technikami zapamiętywania. Jak skutecznie ćwiczyć pamięć? Rodzaje pamięci Terminem „pamięć” określa się zdolność człowieka do kodowania, przechowywania oraz odtwarzania informacji. Najpowszechniej znanym modelem…