Szkoła rodzenia to niezwykle przydatna instytucja, która może pomóc rodzicom zarówno podczas pierwszej, jak i kolejnych ciąż. Jest ich wiele i wybór odpowiedniej może przysparzać kłopotów, w tym i tak już intensywnym i stresującym momencie życia, przed przyjściem nowego członka rodziny na świat. Jednak dobrze wybrana szkoła rodzenia jest niezwykle pomocna i stanowi duże wsparcie dla przyszłych rodziców. Warto wybrać się do niej nawet w trakcie kolejnych ciąż, gdyż każda ciąża, poród, połóg, każdy noworodek jest inny i warto przygotować się na te odmienności.
Czym jest szkoła rodzenia?
Szkoła rodzenia jest to miejsce, gdzie przyszli rodzice mogą nauczyć się podstawowych rzeczy na temat przebiegu ciąży, porodu, pierwszych chwil po urodzeniu dziecka, a także w zakresie opieki nad niemowlakiem. Jest to zwykle cykl spotkań (od szkół weekendowych, przez cotygodniowe spotkania do nawet szkół online) podczas których przekazywana jest wiedza, ale także umiejętności. Szkoła wprowadza rodziców we wszystkie niezbędne obszary wiedzy. Można nauczyć się tam technik oddechowych używanych podczas porodu, dowiedzieć się wiele na temat rodzajów porodu, jego przebiegu, znieczulenia, pozycji podczas rodzenia.
Często używane są również specjalne manekiny, pomagające w nauce wykonywania podstawowych czynności wokół noworodka – przewijanie, kąpiel i pielęgnacja, pozycje do karmienia itp. Na zajęciach można zasięgnąć rad na temat prawidłowego przebiegu ciąży i rozwoju dziecka, tak by wiedzieć co może nas zaniepokoić i kiedy zgłosić się do specjalisty. W szkołach rodzenia pracują położne, dietetycy, seksuolodzy, ginekolodzy, czy doradcy laktacyjni. Każda szkoła indywidualnie określa swój program, a zarazem grono specjalistów, które prowadzi zajęcia. W zajęciach może brać udział jedynie przyszła mama, ale kładzie się duży nacisk na to by oboje rodziców uczestniczyło w tych zajęciach, a zarazem w całym przebiegu ciąży i opieki nad maleństwem.
Kiedy wybrać szkołę rodzenia?
Warto zacząć rozglądać się za szkołą rodzenia już w pierwszym trymestrze, gdyż zapisy często prowadzone są z dużym wyprzedzeniem. Zajęcia zwykle powinno rozpocząć się pod koniec drugiego trymestru, standardowo jest to między 20. a 28. tygodniem ciąży. Decyzję taką należy skonsultować ze swoim lekarzem ginekologiem, który powinien wydać zaświadczenie dla szkoły o braku przeciwwskazań do udziału w zajęciach. Należy pamiętać, że każda dobra szkoła dba o swoje kursantki i powinna wymagać takiego dokumentu. Zajęcia powinny skończyć się minimum 4 tygodnie przed planowanym porodem, dlatego wybór, zapisy i uczestnictwo należy przemyśleć z wyprzedzeniem.
Zajęcia szkoły rodzenia
Programy szkół różni się między sobą, jednak pewne elementy są zwykle stałe. Często zajęcia dzieli się na teoretyczne i praktyczne. W trakcie wykładów przyszli rodzice zapoznawani są z tematami takimi jak: przebieg ciąży, rozwój dziecka w łonie matki, niepokojące symptomy, dieta, styl życia w trakcie ciąży, poród – jego przebieg, odmienności, środki przeciwbólowe, poród z użyciem narzędzi oraz wiedzę na temat przebiegu połogu – jak zmienia się ciało kobiety po urodzeniu, jak dziecko przystosowuje się do życia.
Zapamiętaj: Ceny za uczestnictwo w szkole rodzenia różnią się w zależności od miasta czy czasu trwania, programu kursu. Istnieją też szkoły rodzenia darmowe w jednostkach mających umowy z Narodowym Funduszem Zdrowia lub zorganizowane na koszt danego miasta czy gminy, jednak pula miejsc w nich bywa ograniczona
Ostatnimi poruszanymi zwykle tematami są zagadnienia związane z opieką nad noworodkiem i niemowlęciem – karmienie piersią, karmienie mlekiem modyfikowanym, wprowadzanie innych produktów do diety, pielęgnacja dziecka, kąpiel, przewijanie, opieka pediatry i położnej nad noworodkiem, szczepienia itp. Dużą uwagę zwraca się szczególnie na laktacje, jej zaburzenia, odciąganie i przechowywanie pokarmu, czy pozycje do karmienia piersią. Inne niezwykle ważne tematy to rola ojca w przebiegu ciąży, porodu i opieki nad dzieckiem, depresja poporodowa, czy prawidłowy rozwój dziecka, noszenie niemowlęcia czy pierwsza pomoc. Następnie większość szkół oferuje różnego rodzaju zajęcia praktyczne – rozluźniające, oddechowe, ogólnousprawniające dla matek, mające pomóc w trudnym czasie ciąży, gdy organizm kobiety jest obciążony oraz w czasie porodu. Inne praktyki to ćwiczenie na manekinach opieki nad dzieckiem i wszystkich wspomnianych czynności czy obsługa laktatora. Na zajęcia praktyczne należy wybrać odpowiedni, wygodny strój.
Jak wybrać szkołę rodzenia?
Przede wszystkim należy wybrać taką szkołę na którą możemy pozwolić sobie finansowo. W związku z licznymi miejscami z darmową szkołą rodzenia – przy przychodniach, klinikach, czy szkoły zorganizowane przez samorządy, a nawet wspólnoty parafialne – warto rozejrzeć się w pierwszej kolejności za takimi opcjami. Jeśli jednak stać nas na szkołę prywatną również musimy zawęzić krąg poszukiwań, gdyż ceny szkół różnią się między sobą. Następnie konieczne jest wybranie optymalnego dla nas kursu, tak by uczęszczanie na niego nie było kłopotem, a częsta absencja nie spowodowała, że odbędziemy tylko połowę kursu – tutaj wybór jest szeroki.
Czy wiesz że: kobiety z ciążą zagrożoną, przebiegającą nieprawidłowo powinny znaleźć się przede wszystkim pod opieką specjalisty ginekologa-położnika? Nie powinny uczestniczyć one normalnych w zajęciach w szkole rodzenia. Ewentualnie mogą wybrać z cyklu szkolenia te zajęcia, które skupiają się wokół opieki nad maluszkiem, pomijając zajęcia ruchowe, czy oddechowe.
Od szkół online (które co prawda są ograniczone jeśli chodzi o zajęcia na fantomach, czy sprzętach do ćwiczeń), szkoły weekendowe oraz cykl kursów odbywający się np. przez 2 miesiące. Warto przed zapisami przeczytać dokładnie co oferuje kurs i w zależności od naszych potrzeb wybrać taki, który w pełni nas zadowala. Ważny jest też dojazd do szkoły. Wydaje się to błahą sprawą w obecnych czasach, jednak należy pamiętać, że długa podróż autobusem może być uciążliwa dla ciężarnej, a nawet jazda samochodem bywa nieprzyjemna w tym stanie. Ważna jest też ilość osób na kursie, tak by prowadzący mógł poświęcić każdemu wystarczająco dużo uwagi. Istnieją kursy indywidualne, natomiast te grupowe powinny odbywać się w odpowiednio niewielkiej grupie (w zależności od ilości prowadzących oraz rozmiarów sali). Istotne jest, by sale ćwiczeniowe były na tyle duże, aby pomieścić komfortowo wszystkich i zapewnić im dostęp do wymaganych sprzętów np. piłek, drabinek czy worków treningowych. Po wstępnym wyborze poleca się wizytę w placówce. Jest to miejsce, gdzie poruszane będą trudne, czasem intymne tematy, stres związany z nową rolą rodzica, nie ułatwia przebiegu tych zajęć. Dlatego dopiero osobiście będziemy w stanie sprawdzić, czy w danym miejscu czujemy się komfortowo, odpowiada nam zespół pracujący w danej szkole i czy atmosfera jest dla nas odpowiednia.
Ile kosztuje szkoła rodzenia?
Ceny za uczestnictwo w szkole rodzenia różnią się w zależności od miasta czy czasu trwania, programu kursu. Istnieją też szkoły rodzenia darmowe w jednostkach mających umowy z Narodowym Funduszem Zdrowia lub zorganizowane na koszt danego miasta czy gminy, jednak pula miejsc w nich bywa ograniczona. Szukać ich możemy w internecie, z polecenia znajomych lub bezpośrednio pytając w lokalnym ośrodku zdrowia, parafii lub urzędach odpowiednich miast, dzielnic, czy wsi. Jeżeli chodzi o jednostki prywatne ceny wahają się od 100 do 800 zł. Kursy te mają różne programy, czasem można wybrać nawet szkolenie indywidualne, które oczywiście jest droższe niż w grupach wieloosobowych. Inne ceny dotyczą kursów stałych, w ramach których odbywa się kilka-kilkanaście spotkań, inne natomiast są dla tak zwanych kursów weekendowych. Wszystko zależy od ilości godzin oraz szkoły którą wybierzemy. Niektóre szkoły umożliwiają również opłacenie kursu w ratach. Czasem również istnieje szansa na zniżkę, jeśli wybieramy się do tej samej szkoły przy okazji kolejnej ciąży.
Szkoła rodzenia to niezwykle przydatna instytucja, mogąca pomóc rodzicom w tym niezwykłym czasie, wspierająca ich i dająca niezbędne informacje. Rodzic, który jest przygotowany na to co go spotka, na różne ewentualności, przebieg ciąży, porodu, poinformowany o zagrożeniach, na co zwracać uwagę i przygotowany doskonale do podstawowych czynności wokół noworodka, jest dużo spokojniejszy w tym stresowym czasie. Wybór szkoły bywa trudny i warto przygotować się do niego wcześniej, ale zawsze należy rozważyć uczestnictwo w takich zajęciach, nawet w trakcie drugiej, trzeciej, czy kolejnych ciąż.
Teraz gdy szkoły rodzenia są zamknięte – jedynym rozwiązaniem jest przygotowanie się do porodu ONLINE! 🙂