[responsive_menu]

Co to jest chrapanie? Przyczyny i sposoby leczenia chrapania

Sen to bardzo ważna część naszego życia. Pozwala nam się zregenerować i naładować energię na kolejny dzień. Nie zawsze jest to jednak okres odpoczynku i ciszy. Chrapanie dotyka coraz więcej kobiet i mężczyzn. Jakie są przyczyny chrapania? Jak diagnozować i leczyć chrapanie?

Co to jest chrapanie?

Chcesz się zdrowo odżywiać?Umów się na konsultację z dietetykiem >

Słownik języka polskiego definiuje chrapanie jako wydawanie podczas snu świszczącego lub charkotliwego dźwięku. W grupie wiekowej 35-69 lat w Polsce, aż 25% kobiet i 46% mężczyzn chrapie. Dawniej chrapanie było oznaką zdrowego i głębokiego snu. Teraz wiemy, że może być oznaką groźnych chorób. Chrapaniu mogą towarzyszyć bezdechy senny. To właśnie one są oznaką choroby. Chrapanie powoduje, że nasz sen jest niespokojny i często po takiej nocy jesteśmy niewyspani i rozdrażnieni. Dodatkowo jest uciążliwy dla naszej rodziny i współlokatorów.

Przyczyny chrapania

Produkty z kuchni Św. Hildegardy w konkurencyjnych cenach !Kliknij i sprawdź teraz >

Do najważniejszych przyczyn chrapania naukowcy zaliczają:

  • niedostosowanie wagi do wzrostu, czyli wysokie BMI;
  • używki – głównie alkohol, ale także kawa i papierosy;
  • zaburzenia drożność górnych dróg oddechowych – gardła, nosa.

Dość często wzrasta ze wzrostem wagi obserwujemy nasilenie chrapania. Obserwuje się również związek z wiekiem pacjenta. Kobiety często zaczynają chrapać po menopauzie. Zaburzenia drożności górnych dróg oddechowych to duża grupa schorzeń. Należą do niej: skrzywiona przegroda nosowa, przerośnięte migdałki podniebienne, polipy nosa, przerost nasady języka, nadmiernie wiotkie i wydłużone podniebienie miękkie. U dzieci głównie jest to powiększenie migdałków podniebiennych, niedrożność nosa z powodu alergii albo infekcji oraz wiotkość krtani.

Mechanizm powstawania chrapania

Szczoteczki (elektryczne i soniczne), akcesoria - szeroka oferta, konkurencyjne ceny.Kliknij i sprawdź dzisiejsze promocje >

Chrapanie występuje wtedy gdy dochodzi do rozluźnienia tkanek miękkich w górnych drogach oddechowych. Pod wpływem powietrza podczas snu zaczynają drżeć i wydobywa się charakterystyczny dźwięk. W czasie snu następuje nadmierny spadek napięcia mięśni podniebienia miękkiego, języczka, języka oraz tylnej ściany gardła. W zależności od stopnia ich zapadania może to prowadzić do dwóch schorzeń. Jeżeli dojdzie tylko do upośledzenia przepływu powietrza, występuje chrapanie. W przypadku gdy występuje okresowy brak przepływu powietrza przez górne drogi oddechowe, mamy do czynienia z bezdechami.

Chrapanie: jakie badania wykonać?

Jak zwiększyć sprzedaż w swoim sklepie z wyszukiwarki Google?Bezpłatna konsultacja >

W diagnostyce chrapania najważniejsze jest określenie jego przyczyny. Do najważniejszych i pierwszych badań w tym kierunku są badania nocne, np. polisomnografia. Jest to badanie wykonywane w szpitalu, podczas snu. Polega ona na rejestrze fal mózgowych, ruchu gałek ocznych oraz napięcia mięśni. Na podstawie takiego zapisu można stwierdzić czy pacjent śpi, w której fazie snu jest oraz czy występują mikroprzebudzenia, charakterystyczne dla bezdechu sennego. Bez tego badania możemy zająć się samym chrapaniem, a zapomnieć o bardzo niebezpiecznych bezdechach. Pomocniczymi badaniami mogą być badania laryngologiczne określające czy mamy skrzywienie przegrody, powiększone migdałki czy za długi i wiotki języczek. Bardzo ważny jest również wywiad lekarski. Podczas takiego wywiadu na temat chrapania powinna być obecna osoba z którą śpimy. Ona potrafi na wstępie określić jak dużo pacjent chrapie, czy ma bezdechy, czy jego sen jest niespokojny.

Leczenie chrapania

Idealny system rezerwacji wizyt online?Sprawdź Reservante - teraz 30 dni za darmo >

Samo chrapanie nie wymaga leczenia. Na dzień dzisiejszy nie jest uznawane za oznakę choroby jeżeli występuje bez bezdechów. Sytuacja zmienia się jeżeli chrapaniu towarzyszą bezdechy. Leczenie obturacyjnego bezdechu sennego zależy od przyczyny. Jeżeli jest spowodowany anatomicznymi wadami- skrzywienie przegrody nosowej, powiększenie migdałków, wymagana jest interwencja chirurgiczna. Jeżeli pacjent jest otyły, redukcja masy ciała może być wystarczająca i spowoduje zmniejszenie, a nawet eliminację objawów. Bardzo skuteczne jest zastosowanie CPAPu, które jest metodą z wyboru w każdym przypadku. CPAP jest to maszyna, która wtłaczana powietrze do płuc przez całą noc pod ustalonym zwiększonym ciśnieniem. Powoduje to, że dodatnie ciśnienie powietrza usztywnia górne drogi oddechowe, zapobiegając zapadaniu się ich ścian. Zapewniony zostaje w ten sposób prawidłowy przepływ powietrza przez całą noc, podczas snu. Podczas leczenia bezdechu sennego bardzo ważne jest rzucenie palenia tytoniu, redukcja masy ciała, regularne pory snu, spanie na boku oraz jedzenie kolacji 2-3 godziny przed snem. Te zasady będą również pomocne w zmniejszeniu chrapania nawet u osób bez bezdechów.

Czy wiesz że:

 spanie na wznak sprzyja chrapaniu? Aby uniknąć tej pozycji podczas snu, można wszyć piłkę tenisową w plecy piżamy.

W aptekach dostępne są spray’e oraz inne preparaty przeciwko chrapaniu. Są to wyroby medyczne, które jak twierdzą producenci, zwiększają napięcie i nawilżenie tkanek miękkich tylnej ściany gardła. Stosowanie takich produktów może pomóc jednorazowo, ale nie wyeliminuje problemu chrapania na zawsze.

Konsekwencje nieleczonego chrapania

Samo chrapanie u dorosłego nie wpływa na jego zdrowie. Może powodować senność podczas dnia i rozdrażnienie, jednakże na dzień dzisiejszy jeżeli występuje bez bezdechów nie jest groźne dla naszego zdrowia. Jeżeli dodatkowo występują bezdechy to pacjent musi liczyć z konsekwencjami niedotlenienia organizmu. Na niedotlenienie najbardziej wrażliwy jest mózg, serce i naczynia. U takich chorych częściej występują: choroba niedokrwienna serca, udar mózgu, nadciśnienie tętnicze, zaburzenie rytmu serca, zawał serca, zmniejszenie libido. Jeżeli chrapanie jako jedyny objaw występuje u dziecka, może dojść u niego do zaburzenia rozwoju emocjonalnego, fizycznego i psychicznie. Dzieci takie są bardziej rozdrażnione i nadaktywne w ciągu dnia. U dzieci samo regularnie występujące chrapanie, nawet bez bezdechów jest niebezpieczne dla ich rozwoju.

Zapamiętaj:

Chrapanie może być objawem poważnej i niebezpiecznej choroby jaką jest obturacyjny bezdech senny? Nie bagatelizuj chrapania, już dziś zbadaj się czy nie masz bezdechów.

Jeżeli chcesz więcej dowiedzieć się o bezdechach i obturacyjnym bezdechu senny, przeczytaj nasz artykuł na temat bezdechu sennego.

Chrapanie samo w sobie, chociaż jest bardzo uciążliwe dla naszych bliskich nie musi być groźne. Jednakże nie należy go bagatelizować. Bezdechy i obturacyjny bezdech senny to poważna choroba z niebezpiecznymi dla naszego zdrowia i życia powikłaniami. Pomimo tego, że samo chrapanie może nie być oznaką choroby, warto jednak spróbować zminimalizować je do minimum. Jeżeli nie dla siebie to dla naszych bliskich. Zdrowy styl życia, odpowiednia dieta, wysiłek fizyczny i regularny sen jest zalecany wszystkim ludziom.

Chcesz się zdrowo odżywiać?
Umów się na konsultację z dietetykiem >
Oceń wpis
Podoba mi sięNie podoba mi się Ilość głosów: 2, średnia: 5,00
Co to jest chrapanie? Przyczyny i sposoby leczenia chrapania

Loading...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Wszystkie prawa zastrzeżone.

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

(aby otrzymywać powiadomienia tylko z wybranych kategorii wskaż je na liście)