Olej z wiesiołka – właściwości odżywcze i zdrowotne oraz zastosowanie. Olej z wiesiołka w ciąży i dla dzieci ?

Spożycie olejów roślinnych jest zalecane w codziennej diecie ze względu na ich pozytywny wpływ na organizm. Jednym z bardziej wartościowych olejów, znanym od lat w ziołolecznictwie, jest olej z wiesiołka, ceniony w przemyśle farmaceutycznym oraz kosmetycznym ze względu na szerokie spektrum zastosowania oraz liczne właściwości zdrowotne. Czym jest olej z wiesiołka i jakie korzyści wykazuje jego stosowanie? Czy może być wykorzystywany przez kobiety w ciąży i dzieci?

Co to jest olej z wiesiołka?

Wiesiołek to roślina zielna należąca do rodzaju wiesiołkowatych – Oenothera L. Najczęstszym przedstawicielem Oenothera L. w Polsce jest wiesiołek dwuletni (Oenothera biennis), z którego nasion otrzymywany jest olej z nasion wiesiołka dwuletniego. Roślina ta rośnie w różnych częściach świata, a cechują ją żółte kwiaty, które kwitną wieczorem. Olej z nasion wiesiołka najczęściej pozyskiwany jest mechaniczną metodą tłoczenia na zimno, uznawaną za naturalną i ekologiczną. Brak obróbki technologicznej skutkuje zachowaniem naturalnych i cennych składników. Warto jednak zawsze upewnić się czy wybrany przez Ciebie olej jest tłoczony na zimno i sprzedawany w ciemnej szklanej butelce.

Właściwości odżywcze oleju z wiesiołka

Przydatne oraz przystępnie zaprezentowane informacje o tym, jak żyć zdrowo i dobrze się odżywiać.

Zapisuję się

Mieszanina pozyskiwana z nasion tej rośliny jest źródłem cennych składników. Zawiera głównie alkohole alifatyczne, kwasy tłuszczowe, sterole i polifenole. Zawartość oleju w Oenothera biennis sięga 25% i wartość ta jest uzależniona od wieku nasion, warunków wzrostu rośliny lub jej odmiany. Jest to mieszanina, w której najważniejszą funkcję pełnią kwasy tłuszczowe omega-6, tj. kwas linolowy (LA) (60–80%) i gamma-linolenowy (GLA) (8–14%). Należą one do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Poza kwasami omega-6 w oleju znajdują się także inne związki, m. in. fitosterole, aminokwasy siarkowe, składniki mineralne i witaminy, w tym: cynk, selen, magnez i wit. E.

Właściwości zdrowotne oleju z wiesiołka

Z uwagi na wysoką zawartość dobrze przyswajalnych NNKT oraz fitosteroli olej z wiesiołka wykazuje działanie przeciwzapalne i stanowi nie tylko produkt o wysokiej jakości odżywczej, ale również pełni wiele innych istotnych funkcji. Olej z wiesiołka znajduje zastosowanie w:

• profilaktyce i leczeniu wielu schorzeń dermatologicznych, tj. łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry,
• łagodzeniu dolegliwości kobiecych, tj. ból piersi, zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), menopauza, w tym głównie napady gorąca,
• korzystnym działaniu na profil lipidowy krwi i zapobieganiu chorobie sercowo-naczyniowej.

Korzystne działanie zaobserwowano także w przypadku neuropatii cukrzycowej i cukrzycy ciężarnych, astmy i terapii przeciwnowotworowej. Olej ten wykazał skuteczność także w przebiegu niektórych chorób autoimmunologicznych, tj. zespół Sjögrena i reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), w przebiegu których układ odpornościowy niszczy komórki własnego organizmu.

Olej z wiesiołka na twarz

System rezerwacji wizyt online dla małej firmy.

Testuj 30 dni za darmo!

Olej ten wykazuje pozytywny wpływ na stan skóry poprzez zmniejszenie suchości oraz świądu. Korzystny wpływ kwasu gamma-linolenowego na stan skóry wynika z poprawy jej nawilżenia oraz działania przeciwzapalnego, co ogranicza ilość podrażnień, łagodzi stany zapalne, a także spowalnia procesy starzenia. Taki efekt jest przypisywany głównie nienasyconym kwasom tłuszczowym oraz zawartości wit. E.

Olej z wiesiołka na skórę

Olej z wiesiołka może być wykorzystywany w profilaktyce i leczeniu egzemy, trądziku łojotokowego, różowatego, łuszczycy, suchej skóry oraz alergii skórnej. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-6, których dobrym źródłem jest olej z wiesiołka, są ważne dla zachowania odpowiedniej kondycji skóry oraz wpływają na poprawę funkcji obronnych skóry przed infekcjami. Ich niedobór prowadzi do zaburzeń syntezy hormonów tkankowych i nieprawidłowego procesu keratynizacji, na skutek czego powstają stany zapalne, sucha, łuszcząca się skóra oraz zaskórniki. Szczególnie brak w organizmie kwasu gamma-linolenowego wywołuje problemy ze skórą, tj. suchość, spadek elastyczności, a także szybsze tworzenie się zmarszczek, pęknięć, ran oraz zanik naturalnej odporności skóry. Niedobory kwasu linolowego prowadzą do zaburzenia funkcji skóry jako bariery ochronnej.

Olej z wiesiołka na włosy

Oprócz skóry, można uzyskać korzyści także ze stosowania oleju z wiesiołka na włosy. Będzie on pomocny szczególnie dla włosów o wysokiej porowatości, pozbawionych blasku i sprężystości. Dzięki swoim właściwościom nawilżającym oraz zawartości składników mineralnych, aminokwasów i fitosteroli może wspomóc odbudowę włosów zniszczonych i przesuszonych.

Olej z wiesiołka na trądzik

Zastosowanie oleju z wiesiołka w przypadku trądziku wydaje się zasadne ze względu na jego przeciwzapalne działanie oraz pozytywny wpływ na skórę. Stosowany zewnętrznie może redukować zapalne zmiany trądzikowe i wypryski, a u chorych z trądzikiem pospolitym leczonych izotretynoiną łagodzić działania niepożądane leku, tj. suchość i towarzyszący jej świąd skóry. Najlepiej jednak skonsultować się z dermatologiem i nie traktować oleju z wiesiołka jako alternatywy leczenia trądziku zamiast leczenia dermatologicznego.

Olej z wiesiołka na płodność

Zauważono, że olej z wiesiołka zwiększa ilość śluzu szyjkowego i reguluje gospodarkę hormonalną, co może mieć wpływ na łatwiejsze zajście w ciążę. W takim celu zaleca się doustne stosowanie oleju od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego aż do owulacji. W drugiej fazie cyklu rekomendowane jest odstawienie preparatu ze względu na możliwość wystąpienia mikroskurczów macicy.

Olej z wiesiołka na odchudzanie

Tłuszcze dostarczane z dietą mają wpływ na profil lipidów zawartych w organizmie oraz na lipoproteiny osocza, a także przebieg niektórych szlaków metabolicznych. W badaniach naukowych zauważono redukcję masy ciała na skutek doustnego przyjmowania oleju z nasion wiesiołka. Należy jednak pamiętać, że w celu skutecznego i zdrowego odchudzania optymalne jest połączenie zdrowej diety z regularną aktywnością fizyczną.

Olej z wiesiołka na cholesterol

Olej z wiesiołka wykazuje także korzystny efekt fizjologiczny na gospodarkę cholesterolu, pomagając utrzymać jego prawidłowy poziom we krwi. Co więcej, na skutek jego regularnego spożywania wzrasta stężenie “dobrego” cholesterolu HDL i spada stężenie trójglicerydów we krwi. Suplementacja oleju z wiesiołka może wpływać na wyrównanie stężenia cholesterolu we krwi oraz wspomaganie gospodarki tłuszczowej, co w konsekwencji wpływa na utrzymanie prawidłowego stanu naczyń krwionośnych, zapobiega miażdżycy i chorobom sercowo-naczyniowym.

Jak stosować olej z wiesiołka?

Olej z wiesiołka można stosować w formie kapsułek lub oleju sprzedawanego w ciemnej butelce. W przypadku przyjmowania kapsułek należy postępować zgodnie z zaleceniem producenta. Olej z wiesiołka można nakładać bezpośrednio na skórę i włosy. Można go również łatwo wprowadzić jako składnik aktywny lub idealny nośnik do produktów do pielęgnacji skóry i włosów – zarówno do spłukiwania jak i pozostawienia na skórze czy włosach na dłużej. Doustnie olej może być spożywany osobno, np. na łyżce lub wykorzystywany do sporządzania surówek i sałatek, a także jako dodatek do dań mięsnych i rybnych podawanych na zimno. Nie należy używać go do smażenia ani innego rodzaju obróbki cieplnej. Olej z wiesiołka uznany jest za bezpieczny – bezpieczeństwo dobowej dawki 3-6g oleju zostało potwierdzone w badaniach. Należy go jednak unikać u pacjentów przyjmujących pochodne fenotiazyny, np. w schizofrenii.

Olej z wiesiołka dla dzieci

Olej z wiesiołka może być stosowany od pierwszych dni życia dziecka. W przeprowadzonych badaniach z udziałem kobiet w okresie laktacji, u których stosowano olej z wiesiołka, nie obserwowano działań niepożądanych terapii u karmionych piersią niemowląt ani kobiet karmiących. Ze względu na właściwości pielęgnacyjne oraz wysoką zawartość korzystnych kwasów tłuszczowych olej z wiesiołka jest wykorzystywany w preparatach kosmetycznych przeznaczonych do pielęgnacji skóry dzieci. Skuteczność i bezpieczeństwo stosowania zostało potwierdzone w profilaktyce i leczeniu pieluszkowego zapalenia skóry, atopowego zapalenia skóry, łuszczycy, łagodzeniu objawów suchości i podrażnień skóry.

Czy wiesz że: olej z wiesiołka jest bardziej reaktywny i mniej stabilny niż większość olejów przeznaczonych do spożycia? Oprócz utleniania pod wpływem powietrza i światła, jest również wrażliwy na ciepło i wilgoć. Dlatego powinien być przechowywany w chłodnym, ciemnym miejscu.

Olej z wiesiołka w ciąży

Ze względu na dużą zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych spożywanie oleju z wiesiołka w ciąży może pozytywnie wpływać na rozwój dziecka, w tym szczególnie na funkcjonowanie mózgu. Olej z wiesiołka wykazuje także działanie ochronne przed teratogennym, czyli toksycznym dla płodu, potencjałem alkoholu u kobiet w ciąży, a także jest skutecznym składnikiem miejscowych produktów dla kobiet do stosowania dopochwowego. Istnieją badania sugerujące działanie uelastyczniające szyjkę macicy i przyspieszające jej skracanie podczas akcji porodowej na skutek dopochwowego stosowania oleju z wiesiołka codziennie po 36. tygodniu ciąży. Co istotne, wg niektórych źródeł dopochwowe stosowanie oleju z wiesiołka przed 36. tygodniem ciąży może doprowadzić do poronienia poprzez wywoływanie mikroskurczów macicy. Kobiety w ciąży powinny więc skonsultować się z lekarzem w przypadku rozważania codziennego stosowania oleju z wiesiołka w takiej formie.

Zapamiętaj: Olej z wiesiołka będzie pomocny szczególnie dla włosów o wysokiej porowatości, pozbawionych blasku i sprężystości.

Olej z wiesiołka jest bardzo cennym produktem pochodzenia naturalnego, który warto włączyć do codziennej diety w celu zachowania zdrowia. Należy jednak pamiętać, aby stosować go na zimno i przechowywać w odpowiednich warunkach, a do obróbki termicznej wybierać olej rafinowany olej rzepakowy lub oliwę z oliwek. Olej z wiesiołka jest produktem odpowiednim dla każdego kto chce zdrowo się odżywiać, zwiększyć potencjał przeciwzapalny swojej diety oraz wspomóc leczenie niektórych dolegliwości.