[responsive_menu]

Anna
Szlosek
Autor na medovita.pl

O mnie:Dietetyczka, absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego ze specjalnością dietetyka pediatryczna. Z zawodu również kucharz, przyszła trenerka personalna. Uczestniczka wielu szkoleń i konferencji, prowadzi bloga o zdrowym żywieniu, każdego dnia stara się udowodnić, że można żyć zdrowo i bez wyrzeczeń.

Zobacz moje wpisy na medovita.pl
(Ilość wpisów: 22)

Jak wiadomo dieta powinna być indywidualna i dopasowana. W opracowaniu jadłospisów bierze się pod uwagę m.in płeć, wiek, masę ciała czy styl życia. A czy powinno brać się także grupę krwi?…

W wielu dietach odchudzających możemy znaleźć zasadę: “nie pij alkoholu”, “ogranicz spożycie alkoholu” itp. Z czego to wynika? Czy alkohol jest kaloryczny? I czy rzeczywiście nie można…

Zaparcia są coraz bardziej powszechnym problemem, zarówno u dzieci jak i dorosłych. Występują u około 30 % populacji, a odsetek ten zwiększa się z wiekiem. Zaparcia często występują także…

Witamina A jest jedną z witamin antyoksydacyjnych, rozpuszczalnych w tłuszczach. Po raz pierwszy otrzymano ją z wątroby wieloryba w 1934 r. Rzadko występują jej niedobory, ponieważ znajduje się…

W obecnych czasach uprawianie sportu jest bardzo modne i na pewno korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Czy zatem osoby uprawiające sport muszą mieć jakąś specjalną dietę? Czy jest coś,…

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, a według przysłowia mamy “śniadanie jeść jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak”. Czy rzeczywiście tak jest?…

Koenzym Q10 to związek znany już od 1957 roku, często występuje w kosmetykach. Uwielbiany przez kobiety, nie bez przyczyny określany jest również mianem eliksiru młodości. Czy możemy go znaleźć…

Jędrne, słodkie i czerwone owoce o niewielkiej kaloryczności. Bogate w witaminę C i błonnik. Truskawki, bo o nich mowa można spożywać na surowo, dodawać do koktajli, deserów i ciast. Sezon truskawkowy…

Cellulit jest problemem, który dotyka ok. 85% kobiet w różnym wieku. Nadwaga nie ma wpływu na tą przypadłość, bowiem może również dotyczyć ona osób szczupłych. Potocznie nazywany skórką…

Dieta owocowa może być idealna w okresie letnim, kiedy mamy dostęp do różnych sezonowych owoców. Może być stosowana jako “wstęp” do zmiany nawyków żywieniowych, a podczas jej stosowania…

Domowy, czy ze sklepu - dobrej jakości sok malinowy sprawdza się nie tylko zimą. Latem może być dodatkiem do wody, lodów, czy słodkich deserów. Sok malinowy warto pić nie tylko ze względu na…

Sezon na maliny już niedługo. Maliny w Polsce kwitną od czerwca do sierpnia, w zależności od odmiany. Te pyszne owoce powinny na stałe zagościć w naszym menu, ponieważ oprócz walorów smakowych…

Szukając sposobu na szybką utratę masy ciała możemy znaleźć wiele diet. Modne są diety jednoskładnikowe, które są monotonne, ale dają szybkie efekty. Jedną z nich jest dieta kapuściana,…

Awokado, inaczej smaczliwka lub gruszka aligatora. Naturalnie rośnie w Ameryce Południowej i Środkowej, 34% światowej uprawy znajduje się w Meksyku. W medycynie tradycyjnej awokado sprawdzało się…

Lato zbliża się wielkimi krokami, ale jeszcze nie jest za późno na podjęcie walki z kilogramami. Przed rozpoczęciem diety należy się do niej odpowiednio przygotować, zarówno fizycznie jak i…

Wszystkie prawa zastrzeżone.