Psychoterapia

Zazwyczaj ludzie zgłaszają się do psychoterapeuty w sytuacji gdy objawy dyskomfortu osobistego stają się już nie do zniesienia i przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu. Wbrew obiegowej opinii psychoterapia nie polega jednak na udzielaniu rad, pocieszaniu oraz mówieniu komplementów czy trzymaniu za rękę i podawaniu gotowego rozwiązania naszych problemów. To nieustanna praca nad sobą i swoimi emocjami. Pomożemy Wam lepiej zrozumieć swoje zachowania, emocje, uczucia i motywy  oraz przyczyny głównych problemów, tak aby żyło Wam się lepiej.

Nomofobia, czyli o tych, co nie potrafią żyć bez telefonu komórkowego

W XXI wieku nie jesteśmy w stanie uchronić się przed wpływem nowoczesnych technologii na każdy aspekt naszego życia. Mają one za zadanie ułatwić nam codzienne obowiązki, przyspieszyć wykonywanie różnych czynności, czy po prostu umilić czas i zapewnić rozrywkę. Jednym z gadżetów elektronicznych, bez którego nie wyobrażamy sobie współczesnej codzienności jest z pewnością telefon komórkowy. W 1973 został wprowadzony na rynek pierwszy model telefonu komórkowego, a dziś możemy za jego pośrednictwem nie tylko rozmawiać z osobą z drugiego…

Psychoterapia w czasach zarazy – czy psychoterapia online ma sens?

Epidemia koronawirusa sprawiła, że duża część naszej codziennej aktywności przeniosła się do wirtualnej rzeczywistości. Dla wielu osób stało się to powszechne, by za pośrednictwem Internetu pracować, ćwiczyć, robić zakupy, odbywać kurs językowy, a także… sięgać po pomoc psychoterapeutyczną i psychologiczną. Czy terapia online ma jednak sens? Psychoterapia w czasach zarazy Z powodu epidemii koronawirusa, życie każdej osoby uległo w jakimś stopniu zmianie. W przypadku niektórych ludzi jest ona jednak…

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra, czym się zajmują i co ich odróżnia?

Mówiąc o zdrowiu psychicznym słyszy się o specjalistach takich jak psycholog, psychoterapeuta i psychiatra. Rzeczywiście, profesje te silnie wiąże zagadnienie ludzkiej psychiki, a ich obszar działania może się czasem zazębiać. Równocześnie zawody te mają ściśle określone zadania do wykonania i to właśnie one świadczą o istotnych różnicach między nimi. Warto przyjrzeć się dokładnie czym zajmuje się psycholog, psychiatra i psychoterapeuta, by w razie konieczności zwrócić się do odpowiedniej osoby…

Terapia DDD – kiedy i dlaczego jest skuteczna?

Skrót DDD oznacza dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej. Osoby wychowane w domach, gdzie przykładowo nie dbano o ich potrzeby, stosowano przemoc, czy narzucano zbyt dużą odpowiedzialność często wchodzą w dorosłość z dużym bagażem trudności i zaburzonymi wzorcami zachowania oraz relacji z innymi ludźmi. Aby poradzić sobie z przeszłością, mogą one skorzystać z psychoterapii, dzięki której spojrzą na swoje życie z nowej perspektywy i wypracują zdrowsze sposoby radzenia sobie z problemami. Czym jest…

Dla kogo wskazana jest psychoterapia uzależnień?

W dzisiejszych czasach wielu ludzi boryka się z różnego typu uzależnieniami. Mają one destrukcyjny wpływ nie tylko na samą osobę uzależnioną, ale również jej rodzinę i bliskich. Nieleczony nałóg prowadzi do zaniku więzi społecznych, utraty statusu zawodowego, zdrowia, a czasem nawet i śmierci. Dlatego bardzo ważne jest, by poszukać specjalistycznej pomocy. Rozwiązaniem jest psychoterapia uzależnień. Co to jest psychoterapia uzależnień? Psychoterapia uzależnień to proces mający na celu zainicjowanie oraz podtrzymanie zmian…

Na czym polega psychoterapia psychoanalityczna?

Psychoterapia psychoanalityczna słusznie przywołuje na myśl postać Zygmunta Freuda. Opiera się ona na założeniu, że problemy psychiczne człowieka wynikają z nieświadomych konfliktów, uczuć i myśli, a także ze stosowania mechanizmów obronnych. Nieprawdą jest jednak, że uczestnik terapii powinien leżeć na słynnej kozetce. Czym dokładnie jest psychoterapia psychoanalityczna i dla kogo jest przeznaczona? Co to jest psychoterapia psychoanalityczna? Psychoterapia psychoanalityczna oparta jest na klasycznej psychoanalizie stworzonej na przełomie XIX i XX…

Co to jest aleksytymia? Objawy, przyczyny i sposoby leczenia

Aleksytymię nazywa się czasem analfabetyzmem emocjonalnym. Określa ona ludzi, którzy nie potrafią nazywać i wyrażać swoich emocji. Szacuje się, że osoby te stanowią aż 10% ogólnej populacji. Jednocześnie aleksytymia nie jest uznawana za jednostkę chorobową. Jak więc należy ją definiować i leczyć? Co to jest aleksytymia? Słowo aleksytymia zostało stworzone z trzech greckich słów: a (brak), lexis (słowo) i thymos (emocja) w 1973 roku przez amerykańskiego psychiatrę P.Sifneos’a. Termin ten oznacza więc dokładnie “brak…

Terapia DDA, czyli kiedy i dlaczego jest skuteczna?

Alkoholizm jest ogromnym problemem, co oznacza nie tylko dużą ilość uzależnionych, ale także cierpienie ich bliskich. W ciężkiej sytuacji pozostają zwłaszcza dzieci dorastające w rodzinach alkoholowych. Jako dorośli borykają się oni często z różnymi problemami, takimi jak przeżywanie wstydu i winy, niskie poczucie własnej wartości, czy duża potrzeba kontroli. Takie osoby nazywa się Dorosłymi Dziećmi Alkoholików (DDA). Mogą one szukać pomocy poprzez uczestniczenie w terapii.…

Terapia małżeńska, czyli kiedy i dlaczego terapia dla par jest skuteczna?

W każdym związku, nawet tym bardzo udanym, zdarzają się trudniejsze momenty. Bywa jednak, że problemy zaczynają narastać, powodując konflikt lub duży kryzys, w obliczu którego partnerzy zaczynają zastanawiać się, czy ich związek ma jeszcze sens. W takich sytuacjach rozważyć można opcję skorzystania z terapii dla par. Czy jest ona jednak skuteczna? Co to jest terapia małżeńska? Terapia małżeńska (lub psychoterapia dla par) to szansa dla osób, które…

Zespół Gansera – objawy, przyczyny i leczenie

Ludzie często symulują, by uzyskać jakiegoś typu korzyści. Okazuje się jednak, że granica między chorobą psychiczną, a symulacją jest bardzo cienka i nie zawsze łatwa do określenia. Przykładem jest zespół Gansera, który w dużej mierze rozpoznawany jest wśród więźniów. Uważa się, że jest on reakcją na trudne wydarzenia życiowe, choć nie brakuje głosów, że zaburzenie jest pozorowane. Czym charakteryzuje się tym syndrom i jak go leczyć? Co to jest Zespół Gansera? W 1898…

Na czym polega terapia Gestalt i komu jest rekomendowana?

Gestalt jest jednym z nurtów psychoterapeutycznych. Wyrasta z tzw. podejścia humanistyczno-egzystencjalnego. Skupia się na pełni doświadczania samego siebie oraz zdrowej i twórczej relacji z otoczeniem. Pomimo swojej popularności, psychoterapia Gestalt jest uznawana za kontrowersyjną. Dlaczego? Co to jest terapia Gestalt? Gestalt to jedna ze szkół terapeutycznych. Kładzie się w niej szczególny nacisk na przeżywanie tu i teraz. Na samorozwój opierający się na pełnym i satysfakcjonującym urzeczywistnieniu samego siebie. Co to znaczy? Odpowiedź na to pytanie, osoba odbywająca…

Na czym polega terapia poznawczo behawioralna i komu jest rekomendowana?

Terapia poznawczo – behawioralna jest jednym z najważniejszych nurtów w psychoterapii. Skupia się na naszym sposobie myślenia i w nim upatruje przyczyn problemów psychicznych. Skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej została udowodniona naukowo m.in. w leczeniu depresji i fobii. Co to jest terapia poznawczo behawioralna? Terapia poznawczo – behawioralna (cognitive-behavioural therapy – CBT) obok podejścia psychodynamicznego, egzystencjalnego, czy systemowego jest najważniejszym nurtem psychoterapeutycznym. Skupia się na tu i teraz: w porównaniu do psychoanalizy, nie stara…

Osobowość histrioniczna – zaburzenie psychiatryczne czy potrzeba bycia zauważonym?

Osób z histrionicznym zaburzeniem osobowości nie sposób nie zauważyć – to one gromadzą wokół siebie wianuszek znajomych, a przychodząc na przyjęcie “kradną całe show”. Ich opowieści są niezwykle barwne i dowcipne, wzbogacone energiczną gestykulacją. Osoby te są atrakcyjne i zadbane, a ich czar przyciąga licznych adoratorów. Czują się dobrze, gdy jest o nich głośno, promienieją będąc w centrum uwagi. Z pewnością każdy z nas zna co najmniej jedną taką osobę – kiedy zatem…

Czym jest uzależnienie od hazardu? Objawy, przyczyny i sposoby leczenia

Uzależnienie od hazardu to poważny problem prowadzący do utraty życiowych oszczędności i statusu społecznego, a także do zerwania więzi rodzinnych. Okazuje się, że w dobie wszech istniejącego dostępu do Internetu, wcale nie trzeba wychodzić z domu, by wpaść w sidła tego uzależnienia. Po czym poznać, że dana osoba jest już uzależniona i jak jej pomóc? Czym jest uzależnienie od hazardu? Uzależnienie od hazardu to odczuwany wewnętrznie przymus do podejmowania gry, w której stracić można pieniądze bądź inne…

Czym jest uzależnienie? Główne rodzaje uzależnień. Jak leczyć uzależnienia, gdzie szukać pomocy?

Każdy z nas słyszał z pewnością o alkoholizmie, nałogowym paleniu papierosów, czy o uzależnieniu od narkotyków. Tak naprawdę jest to tylko wierzchołek góry lodowej, jeśli chodzi o kwestię nałogów. W zasadzie, sam temat jest bardzo złożony i interesujący. Przyjrzyjmy się zatem bliżej temu problemowi. Jakie rodzaje uzależnień wyróżniamy? Gdzie szukać pomocy? Czym jest uzależnienie? Co to jest uzależnienie? Najprościej możemy określić je jako stan, w którym dana osoba czuje przymus aby robić…